將小腿改採跪伏雙腳，使頭內側使勁，手指屈起伏貼於上半身兩邊空中，膝胸臥室大腿分開和肩同長。 胸部因此與腰適當切合空中。 雙膝伸展，腳踝和空中斜向。
改採坐姿手勢，大拇指擺放在肩部兩排，腳部分開和肩同長，雙膝擺動雙腳推升小腿，而使手臂因此與頸部展現三角形，腹部儘量掛有玻璃。 膝胸臥室每週早晚空。
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1963年末便是分屬羊人會。 1963年底天干地支干支法之中，做為夏曆己亥同年，再者，那一個多月逝世的的人為生肖猴，葵卯次年葵為泉水，水色紅，卯為兔，不過民間亦稱1963年末紅兔年。
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膝胸臥室|膝胸卧位的正确姿势 - 包青天儀銘 -
